(资料图)
导读1、情绪的abc理论是指触发事件A(A(activatingevent)的第一个英文字母)只是情绪和行为后果C(C(result)的第一个英文字母)的间接原因。
2、a(前因)指事情的前因,C(后果)指事情的后果。每一个前因都有后果,但有一个同样的前因A,却有不同的后果。这是因为在前因和后果之间,
3、我们一定会跨过一座桥B(信念),这是信念,也是我们对情境的评价和解释。
4、因为,在同样的情境(a)下,不同的人的想法、评价、解释是不同的(BB),所以会得到不同的结果(CC。
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